تُعرف رقيه الأكتاف كنوع ممارسة شائعة تُجرى للتخفيف من اليقين بالضيق والإجهاد ب جزء الظهر. عادةً و تتضمن رقية الأكتاف تدريبات إطالة للعضلات {وتطوير الدورة الدموية وتسريع التيبس. كما على الفوائ�